Sinaloense estudiará la genética del ejercicio
Con el 74 por ciento de la población con problemas de obesidad y sobrepeso, México se sitúa en segundo lugar a nivel mundial con los mayores índices de exceso de peso. Sinaloa, a su vez promedió 74.7 por ciento de población con problemas de sobrepeso en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición. Si bien, […]
El ejercicio libera un péptido que reconstruye al corazón: estudio
Es bien sabido que el ejercicio tiene funciones que ayudan a la salud del corazón, como la pérdida de peso y la vasodilatación. Un estudio de reciente publicación encontró algo más que eso: una cadena de aminoácidos, es decir un péptido, que es liberado al hacer ejercicio y que afecta positivamente la función cardiaca y […]
Hábitos saludables: una práctica que puede salvar nuestras vidas
Sabemos que practicar buenos hábitos de salud nos ayuda a mejorar nuestra vida, pero constantemente nos desviamos del objetivo y cedemos al confort Realizar un cambio de hábitos puede ser una tarea complicada. Pero no nos desanimemos, hay un sinfín de teorías alrededor del desarrollo de buenos y nuevos hábitos, dentro de los cuales podemos […]
¿Es el ejercicio de alta intensidad peligroso para nuestra salud?
Nadie entró en un gimnasio siendo bueno. Nadie aprendió a ejecutar los ejercicios de un libro. Y pocos, muy pocos, le dieron uso a un gimnasio en casa sin haber pasado por uno privado. Lo que rige es pagar para que alguien recite nuestras rutinas, vigile nuestra técnica o incluso nos humille un poco: eso […]
El ejercicio es mejor que la reducción de peso para llevar una vida más sana
Para una mejor salud y una vida más larga, el ejercicio es más importante que la pérdida de peso, especialmente si tiene sobrepeso o se es obeso, según una nueva revisión de las relaciones entre el estado físico, el peso, la salud cardiaca y la longevidad. El estudio, que analizó los resultados de cientos de […]
¿Levantando pesas? Usted está quemando grasa
Es cultura general que levantar pesas fortalece nuestros músculos. Pero al cambiar el funcionamiento interno de las células, el entrenamiento con pesas también puede reducir la grasa, según un nuevo estudio de los fundamentos moleculares del ejercicio de resistencia. El estudio, que involucró a ratones y personas, encontró que después del entrenamiento con pesas, los […]
Ejercicio y creatividad, una relación estrecha
La creatividad es una de las habilidades de pensamiento más abstractas y difíciles de cuantificar, y su relación con el ejercicio no ha sido clara. La ciencia ya ofrece mucha evidencia de que la actividad física influye en nuestra forma de pensar. Muchos estudios en personas y animales muestran que nuestro cerebro cambia en respuesta […]
Cinco beneficios de saltar la cuerda
Saltar la cuerda es posiblemente uno de los ejercicios más comunes y menos valorados. Desde los inicios de la saga Rocky,algunas generaciones vimos a Sylvester Stallone realizar la actividad con maestría, pues, más allá de la ficción, este ejercicio es un viaje todo incluido de beneficios, lo que lo vuelve un indispensable entre los deportistas […]
