La depresión es un trastorno mental caracterizado por una profunda tristeza, pérdida de interés o placer en actividades cotidianas, y una disminución significativa en la calidad de vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta enfermedad afecta a más de 280 millones de personas en el mundo, y es una de las principales causas de discapacidad a nivel global.
Este 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a crear conciencia sobre el trastorno, y a promover el acceso a los servicios de atención.
La depresión en México: datos preocupantes
En México, la depresión afecta a cerca del 9 por ciento de la población, es decir, alrededor de 11.5 millones de personas, según datos de la Secretaría de Salud. Además, es más prevalente en mujeres que en hombres, con una proporción de 2-1. A pesar de su alta incidencia, muchas personas no buscan ayuda debido al estigma asociado a los problemas de salud mental. Otros factores por los que los mexicanos se alejan de la atención son la falta de información y la insuficiencia de servicios accesibles.
Causas y consecuencias
La depresión puede tener causas multifactoriales, como predisposición genética, desequilibrios químicos en el cerebro, eventos traumáticos, estrés crónico, enfermedades físicas, aislamiento social o abuso de sustancias. Sus consecuencias incluyen aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, debilitamiento del sistema inmunológico, deterioro en relaciones interpersonales y laborales, problemas de sueño y alimentación, además de un mayor riesgo de suicidio. Si no se trata, puede afectar gravemente la calidad de vida y limitar significativamente la capacidad funcional de quienes la padecen.
Síntomas y Diagnóstico
La depresión no es simplemente “sentirse triste” o pasar por un momento difícil. Sus síntomas principales incluyen: Pérdida de interés o placer en actividades habituales; cambios en el apetito o peso; insomnio o hipersomnia —sensación excesiva de somnolencia—; fatiga o pérdida de energía; sentimientos de inutilidad o culpa excesiva; dificultad para concentrarse o tomar decisiones; pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Para diagnosticar la depresión, los especialistas de la salud mental utilizan herramientas como entrevistas clínicas, escalas de evaluación y criterios establecidos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Es fundamental buscar un diagnóstico temprano para prevenir complicaciones.
Tratamiento
El tratamiento de la depresión combina generalmente terapia psicológica, como la cognitivo-conductual, y farmacoterapia, con medicamentos antidepresivos. Además, la incorporación de hábitos saludables, como ejercicio regular, alimentación balanceada y técnicas de relajación, pueden ser un complemento valioso.
En México, sin embargo, el acceso al tratamiento sigue siendo un desafío. Se estima que el 70 por ciento de las personas con problemas de salud mental —incluida la depresión— no reciben atención adecuada debido a barreras económicas, culturales y geográficas.
Si usted o alguien cercano enfrenta síntomas de depresión, es primordial buscar ayuda profesional. Recuerde que la salud mental y la salud física están estrechamente relacionadas.
Artículo publicado el 05 de enero de 2025 en la edición 1145 del semanario Ríodoce.
