Durante las vacaciones escolares, es común que los niños pasen muchas horas frente a pantallas, ya sea en celulares, tabletas o televisores. Por ello, especialistas en salud y deporte de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) recomiendan a los padres promover la práctica de actividades físicas y deportivas como una forma de cuidar tanto el cuerpo como la mente de sus hijos.

Christian Domínguez García, entrenador de basquetbol de la Dirección de Deportes de la UAS, subrayó que la actividad física en la infancia no solo fortalece el cuerpo, sino que también contribuye al desarrollo neuronal y emocional de los menores.

“El deporte brinda múltiples beneficios: mejora la coordinación, la psicomotricidad, fomenta valores como la disciplina, el trabajo en equipo y fortalece las habilidades sociales”, explicó el entrenador universitario.

Domínguez García destacó que los niños pueden comenzar desde temprana edad a practicar algún deporte. En el caso del basquetbol, mencionó que a partir del segundo o tercer grado de kínder ya es posible iniciar con actividades básicas como el bote del balón, el pase y el tiro, estimulando el desarrollo de ambos lados del cuerpo y mejorando la coordinación general.

Asimismo, señaló que el entrenamiento en esta disciplina se hace de forma lúdica y dinámica, permitiendo que los niños se diviertan mientras fortalecen su salud física y mental.

Finalmente, el especialista recordó que la UAS ha impulsado desde hace varios años clínicas deportivas de verano, espacios diseñados para que niñas y niños encuentren la disciplina que más les guste y se mantengan activos durante el receso escolar, alejados del sedentarismo digital.